《衡陽市初中學業水平考試體育考試改革實施方案(試行)》10月29日正式印發，全市體育中考將迎來重大改革。該方案經多輪征求意見后敲定，重點有以下幾個方面的改革：

　　1、2022衡陽中考體育改革最新方案

　　體育中考分值大幅提升，2022年由60分提高至80分，2023年開始提高至100分;

　　體育中考項目大量增加，在原來的必考三項的基礎上增加了體能、體育技能、生存技能三類共13個選考項目，簡稱“3+1+1+1”模式;

　　生存技能項目納入中考內容，游泳和急救術(心肺復蘇術)被列為體育中考附加項目。

　　《衡陽市初中學業水平考試體育考試改革實施方案(試行)》主要內容如下：

　　考試類型和對象

　　1.考試類型。體育中考分為基礎類必考、體能類選考和體育技能類選考，并試行生存技能類附加項目選考，共四大類，一類必考三類選考，合并簡稱“3+1+1+1”模式。

　　2.考試對象。符合我市初中學業水平考試報名條件并己報名的人員。

　　考試時間和批次

　　2022年5月，統一安排初三年級學生基礎類考試、體能技能類考試;

　　2023年5月，統一安排初三年級學生基礎類考試、體能類考試、體育技能類考試、附加項目考試和初二年級學生的體能類考試、體育技能類考試以及附加項目考試;

　　從2024年起，體能類考試、體育技能類考試及附加項目考試均安排在初二第二學期的5月份，基礎類考試安排在初三第二學期的5月份。

　　考試項目和分值

　　(一)2022年體育中考考試項目確定為“3+1”模式，即基礎類三項必考，體能技能兩類合并考生從中選考一項。分值為80分，具體項目內容及賦分情況如下：

　　1.基礎類必考為三項。中長跑(男子1000米，女子800米)30分，實心球20分，跳繩20分;

　　2.體能技能類選考為九選一。引體向上(男生)/仰臥起坐(女生)、立定跳遠、坐位體前屈、足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳等九個項目中選取一項，分值10分。

　　(二)從2023年起，考試項目確定為“3+1+1+1”模式，即基礎類三項必考，體能類和體育技能類各選考一項，再加生存技能類附加項目選考一項。分值為100分，具體項目內容及賦分情況如下：

　　1.基礎類必考為三項。中長跑(男子1000米，女子800米)30分，實心球20分，跳繩20分;

　　2.體能類選考為四選一。引體向上(男生)/仰臥起坐(女生)、立定跳遠、50米跑、坐位體前屈等四個項目中選取一項，分值15分;

　　3.體育技能類選考為七選一。足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網球、游泳等七個項目中選取一項，分值15分;

　　4.生存技能類選考為二選一。將游泳和急救術(即心肺復蘇術)列入生存技能類附加項目，每名考生可從中選擇一項考試(體育技能考試已選游泳項目者只能選急救)，分值5分。考生其它考試項目得分相加不足100分時可加入附加項目考試得分，但中考體育成績總分仍以100分為上限。

　　擬將游泳列為重點考試項目，根據考試情況適時加大分值，在條件成熟時過度為必考項目;武術、體操等項目在條件成熟時列入技能考試選考范圍。各項目考試標準市教育局將另文發布。市教育局將聯合相關部門在全市中學大力普及心肺復蘇術。

　　2、中考體育注意事項

　　考試服裝

　　有的學校要求穿校服參加中考體育現場考試，可以在校服里面穿短褲、T恤，短褲要露出膝蓋，盡量短而貼身，千萬別松松垮垮的，風阻大，影響考試成績。

　　在服裝方面沒有要求的學校，只要適合運動就可以，但不要穿的太多，多了出汗后會粘身體邁不開腿。注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內衣換掉。

　　考前飲食

　　考試當天早午飯正常吃就行。

　　如果是第一批考生，吃七成飽就好。

　　如果是下午考試，中午午睡不能超過半小時。

　　運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水，不要喝其他飲料。口渴可喝白水， 水要小口慢喝，特別是在最后一項長跑考試前，要控制一下喝水量，絕不可以在長跑考試前喝大量的水!

　　考試當天還可以吃點巧克力，雖然跑的時候嗓子會發粘，但是不吃跑的時候也會發粘，還是多點能量補充吧。但是運動前30分鐘之內千萬不要吃食物，切記!